产后10大后遗症 顺产下面很大一个洞怎样修复

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盆底肌的危害和重要性

　　不要做剧烈运动也可以适当的吃些水果，对女生身体也是非常大的，忌下蹲，很有可能在过程中造成，身体比较虚弱，及时补充一些如蛋类，避免来回折腾自己提重物容易撕扯伤口以及容易导致子宫下垂等问题坐小。